ライザップなんて必要ねぇ！？私は1人で出来た！#12♂♀

まぁアイキャッチ画像が私です。

隣に居るのは元議員ですよ。

40半ばの写真です。

おっさんの肌を露出しても、顔を晒しても別にキモイだけなのですが、太ってはいないでしょ？

全身？ある程度体型がわかる写真がないので、アイキャッチに載せました。

でもみんなと同じですよ。

私も服を着ている時はそうでもありませんが、やや「ぽっこりお腹」は、加齢と共に膨らんで来るわけですよ。

はい。

1人で黙々と痩せるためにやったメソッドをお教えします……

が！

私は医者の診断書付きのADHDです。

過集中することが有ります。

また更に突然30半ばで

一型糖尿病を発症しました。

私のぽっこりお腹を絶滅させるために

費やした期間はライザップを遥かに超える

20日でぽっこりお腹を無くした男です。

身長182cm

お腹を減らすため

65kg→52kgです。

慌てて、今筋トレをして、スタイルを整えています。

因みに最後、立てなくなりました。

アバラがダサい🤦‍♂️

ライザップを越える、本当にやった簡単、最速メソッドをお伝えしようと思います！

【食事編】

簡単です。ほぼ食べません。

朝プロテインを飲みます。

プロテイン

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普通に楽天で売ってる、安いホエイプロテインだよ。

いや、あるよ。ビルダーが栄養素満載にしているオールインワンプロテイン。

痩せるだけならマジ要らんよ笑

そもそも私は一型糖尿病だからね。

糖質が枯渇したら倒れます！

インスリンが体内にないのだから。

クレアチン

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クレアチンも安いやつです。

諸説あってもいいんすよ。

理由は後で回収されますが、安いやつでも充分です。

どちらかと言うと、メンタル面を整える期待を持ちながら、プロテインに混ぜて摂取しました。

カカオ

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一日スプーン1杯だから減らないけど、ちと高いかな。純カカオで日本製だけでえらんでます。

• 老化防止
• 基礎代謝の向上、体脂肪の抑制

この2点の効果だけ狙っています。

キャベツ10kg

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因みにキャベツは私、好きではないです。

でも毎日食べるので20日で10kg笑

出来るだけスーパーの安いやつじゃなくて、美味いキャベツを買いました。

まとめ買ったのは、買っちゃえば、なんとか食おうとする昭和独特な「食べ物を粗末にしてはいけない」な性質はあるからです。

自分を追い込む為に食いました。

おさかな

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セットで買いました。

ホントはサバ缶のみでいいのですが、さすがに飽きます。

オメガ3の成分摂取のため、食いました。

えー。

これだけです。

20日間食ってたのは、これだけですね。

毎日、多分1～2回の食事です。

20日間で2万ちょっとくらいです。

【運動】

しません。

仕事をやめて、20日間ほぼベッドで生活して、別件でPC作業があったので、それをひたすらこなして、眠くなったら寝て。

ほぼ寝転んだままです。

歩くもほとんどしていません。

それ以外書くことないな笑

逆を言えば、動くと腹が減るので、動かないを心がけていました。

【睡眠！寝たいだけ寝る】

ひたすら寝ていました。

寝て、起きて、必要のPC作業して、どうしようもなくなったら2万くらいで買った栄養素をひたすら食す。

寝るは大事にしてました。

良かったのはこれ。

私は中途覚醒するので、枕にこだわりました。

それで足りたのですが、それでもダメなら布団も変えて見た方が良いです。

私は自分で試さないブログは嫌派なので、布団は分かりません。

ただ、単に痩せるだけなら1番大事なのは、ひたすら良眠を心がけるのが、手っ取り早いです。

何しろ寝てください。

【血糖値】

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これ、楽天で売っているのと、私が使っている血糖測定器です。

この他に、測るチップと針が必要になります。

私は最初に言ったのですが、一型糖尿病です。病院から事実上レンタルという名の無料で支給され、針なども、3割負担で手に入ります。

狙っていたのは、血糖値を常に70前後にすること。

糖質を0に近づけると、60～70になると思われます(詳しくはお医者様で)

そうすると、ケトン体が出てくるのですよ。

ケトジェニックダイエットです。

出まくると一気に体重が落ちるのですね。

【低価格20日で13kg ウエスト12cm減！だが一般人がやると】

まぁ、私はできますよ。

一型糖尿病

ADHDのため過集中

一般の方がやると、具合が悪くなります。

私の場合、仕事を辞めても問題ないので、この生活ができるのですが、多分多くの人が無理だと思いますし、特殊な病気の私なので、部分的に参考にはして欲しいですが20日間で13kg痩せるなんて考えると健康を害する覚悟を持つ、アスリートばりのストイックさが多分必要です。

もちろん私の究極のメソッドは、私の範囲で出来るものです。

元々筋トレして、筋肉付きで75kgまで増えたこともあります。でもね。

筋トレして、食事制限して、カッコイイ体を手に入れる。

そんな贅沢を一気にやるから、出来ません。

「とりあえず痩せよ」

１個ずつなら頑張れるかも！

これをみんないっぺんにやるから出来ないのですよ。

【ライザップを恋愛心理学検知から検証してあげるよ】

みんなが、ライザップ高いと言います。

まぁ2万で死にかけながら20日で13kg落とした僕が言うのもなんですけど、高いのかどうか科学的に知っている限り、教えますよ。

因みに僕は自分で「死ぬかも……」でやっているから参考にしないでね。何度も言うけど。できるなら凄いけど、寝たきりみたいなダイエットオススメ出来んからな。

まず40代半ばの現在私の体型維持ルーティン

・タバコ吸いまくり

・酒、1.5Lくらい(ほぼ蒸留酒)

運動 毎日 筋トレ 胸筋か足をひたすらHIIT的な動きで、約15分。終わったらゼーハーゼーハー笑パーソナル いない

食事 チートデイなし。ひたすら葉物野菜、肉、プロテイン、糖質ほぼ無し、クレアチン、味のしないココアパウダーのみ。

低血糖症になると、ラムネ食う。

睡眠 6時間

マインドフルネス 20分(瞑想ね)

仕事 16時間

みんな出来ないですよね。多分

仕事16時間、酒もタバコもやって、瞑想して、食いたいもの食えずに、全力運動して……

だからナンパ師に頼ったり、マッチングアプリでも会えば、ほぼゲットなんすけど、ぶっちゃけ言います。

できます？

だから、マンツーマンでライザップのような企業があるのですね。

払えたら痩せます。払えないと自分で僕のように過酷なメソッドをこなす必要があるのですよ。

ライザップが高い！と言うなら、自分でやれば出来ます。ライザップは、「出来ない人」のためにあります。

① 人はお金を払うと全うする確率が上がる

これは心理なのですよ。

「払ったら元を取りたい」

だから少食の私は「食べ放題」に行かないのですよ。元取れませんからね。

ライザップに大金払ったら、結果を出さないと、多くの人は「絶対に効果を出す！」と思うのではないでしょうか。

その心理が今まで出来なかった「継続」を生み出せるのですよ。

プレミアムで60万くらいですかね。

安いと35万くらい。

人の手を借りなくても、自分に自信が持てるなら、高いです。

人の手を借りないと自信が持てないなら、生涯で35万～60万で「自分が変わる」

高いでしょうか。

私のように2万で変えられる。

「デブなら死んでも良いわ」

出来るの？

出来ないから今年もデブなんです。

来年もデブで「病気で痩せられない」というよく分からない「言い訳」を言って、本人が何となく満足する「仕方のない」を周りに理解を得たと誤解する人生を送ります。

② 生涯役立つメソッド

これは、自分なんですよね。

例えば精白糖は「ダメ」

結果を出さずして、夏、アイスやめられますか。私はやめられます。

自分で辞められるから35万のベーシックコースに行かないで、必要なら枕の他に、安眠布団買います。

でも、できますか。じぶんで。

ベーシックコースの35万円

年間の節約で本当に浮かす事の出来ない金額でしょうか。

・自分を偉そうに見せられるブランド品

・よく分からない使わない家電

・やたら使う光熱費

・糖質だらけの食事、おやつ代

・ギャンブルとか、ソシャゲで勝てもしない微課金勢

・ガンプラ……いやガンプラは必要だな。

全部断捨離(ガンプラ以外)して、節制もして35万円～60万作れないですか。

それを作る計算をして、ライザップに通って、文句も言わず、ひたすら言われた事を繰り返すだけで「痩せている健康的で、デブな貴方が自信も＋できる自分」が、人生で生まれるんすよ。

【タバコ吸ってもデブよりモテる俺】

すまんな。みんなが嫌う。タバコ。

ワシは吸っているのですよ。

1ミリも我慢せず、ハイライトを吸っているのですね。

「タバコライザップ60万円」が出たら、行くよ。やめられませんもん。

辞めないのは、辞めなくても女性と付き合えるのだよ。

でも、ぽっこりお腹は？

メンタル面が耐えられん。

なぜなら不健康が見た目からして、出るからだよ。

本人もポジティブになりづらいだろうしね。

喫煙者よりも、モテないのが、お太りになられている方であるのですよ。

もちろん、それだけではないです。

でも、金を払って「絶対に言うことを聞けば痩せられますよ」

こう言っているのなら、痩せないのは、貴方のせいです。

１回痩せたら、気をつければ良いのですが、

痩せたことないと、一生あだ名は「デブ」です。

何よりも「喫煙者」よりもモテないのです。

自分で出来ないなら、金を払ってでも、痩せるべきなんですよ。

【ライザップは高い？】

高いに決まっているだろ笑

私は2万で13kg痩せられるのだ。

でも「出来ない事を、コミュ力の高い人材を集めて成功率を上げる！」

「最近、売れないから、生涯メソッドまでついてくる！」

出来ない事を懸念するより、ライザップに入会して人生変えて、「一度成功体験を掴む！」

これが、一番の報酬じゃないですかね。

20日間、ほぼ、変なメニューしか食べない事が出来ない多くの「自分を変えたい！」方。

中途半端なお金を払うより、一発ドカンと「自分への投資」やってみては、如何でしょうか。

Ps なまじ大きいから文句も言えるじゃん笑

どうしてもダメなら自分に金使いな。

凛1129でした

安い！

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