オーガニック食で絶倫!?男子にとって一番大切な食べ物！♂＃8

「最近元気なくなったな～」

「食事制限も難しいなぁ」

「ヴァイアグラ怖ぇなぁ」

そんな貴方に必見です。

今日はお勧め、みんな大好き「チョコレート」のお話。

【チョコレートの種類】

難しく考えられる人は、それでも良いのですが「砂糖が入っているから太る」くらいは、周知のことだと思います。

だから砂糖の入っていないチョコレートを食べれば良いです。本当にそれだけ。

カカオ85％以上の物を半分くらいを目安に毎日摂取する。

カカオ85％以上の物を半分くらいを目安に毎日摂取する。結論から言えば、それだけで若さを保ちやすくなり、結果痩せたりも出来るよっていうお話です。

【チョコレートの効果】

簡単に言えば

・血管の流れが良くなる

・一時的に上がるが、血圧が改善される

・脳みそに直接効果がある

・アンチエイジングに繋がる

・性欲が上がる

大体3ヶ月続ければ、変化がないってことは、ないと思います。

要は息子さんに1番必要なのは、正常な血液の流れが大事なんですね。

運動すればテストステロン値が上がって……

「ムリムリ！そんなの出来るやつが凄いだけで、出来ない奴が普通じゃ」

その通りだと思います笑

「ほんとに」と調べられる人は、調べてもらったほうがもちろん良く、本来は「自分で考える」が、できた方が良いに決まっておりますが、まずは続けられるかどうかのほうが、遥かに大事です。

【緑茶と合わせると最強】

どんな食べ物でもデメリットがあったりしますが、それを打ち消してくれるのが「緑茶」です。チョコレートを食べるなら「緑茶」とだけ覚えていてもらっても良いです。

精白糖が入っているやつはダメですよ。

チョコレートの「カカオ」が大事です。

カカオバターとかじゃだめです。

「カカオです」

まぁ抗酸化作用がうんたらかんたらと、理由はありますが、知っても「へ～」としかなりませんので、緑茶がカカオのデメリットに対して宜しいとだけ覚えてもらえれば、本当に充分です。

脳梗塞の予防とかにも良いのですが、そんなんどうでも良い情報の方がほとんどじゃないでしょうか。うちのサイトだと……

【筆者、実はダークチョコ苦手】

ここまで紹介して「こいつ何言ってんだ」とお思いでしょう笑

いやホント苦いだけのダークチョコを食べて、歯に挟まるし、非常に面倒と思っている派です。

健康のためや、アンチエイジング的な効果があると分かっていても面倒なのである。

特にコンビニで物を買うことが嫌いな私。

毎朝ダークチョコを買ってなんて1ミリもやりたくありません。

だから単純にココアパウダーを買ってしまっています。

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(筆者が買っているのこれ↑↑↑↑↑↑)

パウダーだと余計なものが入っていないのが、前提で、裏をいちいち見るのも面倒なので、パウダーにしてしまっています。

元々培っている習慣が下記の通りです。

・普段緑茶が主水分

・プロテインを飲む

この2点がありました。

そう。プロテインに、袋を開けてココアパウダーを入れて一緒に飲むという5秒くらい増える作業を足しただけ。

これなんですね。

そのほうが安いし、毎日のルーティンに足すだけですから、大したことではなかったのです。

その上、元々1日2リットル以上お茶を飲みますから、カカオを摂取する素敵なルーティンの完成です。

【♀版にはない男だけのオマケ】

まぁ大した事ではありませんが、私と同じ性別、男のお話にはちょっとしたオマケを載せますね。

我が同士として！

プロテイン、カカオパウダーの他にも私は「絶倫対策」として、一緒に混ぜているものがあります。

クレアチンです。

これが結構効きます。

クレアチンは、なんでも良いのですが、私は混ぜ込んじゃうので無味無臭のやつを使っています。

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私はこれを使っていますが、正直メーカーの違いは、一般の私では、あまり感じませんでした。ビルダーなら違いがわかるかもしれませんが、毎日筋量測ったりも普通しないですからね。

何歳からでも大丈夫です。

何かの参考になりましたらなによりです。

凛1129